alvás

Ha csak egyre van időd: mi a fontosabb, a jó alvás vagy a testmozgás?

Ha választanod kell a mozgás és az alvás között, a tudomány szerint a pihentető éjszaka a jobb befektetés. Egy friss, 28 millió napnyi adatot elemző kutatás kimutatta: a jó minőségű alvás sokkal... RÉSZLETEK
egészség sport alvás testmozgás priorizálás alvásminőség

Meglepő fordulat: tévedtünk, miért okoz alvászavart a mobilozás

Évekig a kijelzők kék fényét tettük felelőssé az elrontott éjszakákért, de új kutatások szerint a kép ennél jóval bonyolultabb. A New York Times írása szerint nem maga a fény, hanem az esti képernyőhasználat... RÉSZLETEK
alvás képernyő képernyő előtti munka alvászavar kék fény melatonin

Fitbit személyre szabott alvásidőzítés: Újra elérhető a fejlesztés

A Fitbit újra bevezette a személyre szabott alvásidőzítést, amely a nap folyamán többször is méri az energiaszintedet, hogy az alvási szokásaidhoz igazított ütemtervet kínáljon. RÉSZLETEK
egészség Android Google technológia okosóra alvás Fitbit alvásfigyelés

Ilyen előnyökkel járhat, ha tudunk aludni munka közben

A napközbeni szundikálás egyes kultúrákban megszokott dolog. Javíthatja-e a munkavégzést egy rövid szieszta, és érdemes-e bevezetni a munkahelyeken? - erről ír az Euronews. RÉSZLETEK
alvás délutáni alvás szunyókálás munkahelyi pihenés

Túl sokat alszik a kutya? Íme Amit Tudnod Kell

Átlagosan 12-14 órát alszik a felnőtt kutya naponta, de mikor érdemes odafigyelni? RÉSZLETEK
kutya betegség pihenés stressz szorongás egészség játék állatorvos kölyök alvás fáradtság aktivitás rutin REM mozgás

Alvás a télen: Többet alszanak a kutyák és macskák?

Tudtad, hogy a háziállatok is másként élik meg a téli időszakot? RÉSZLETEK
tél macskák állatorvos alvás kutyák fáradtság aktivitás szundikálás cirkadián ritmus krepuszkenális bundázat alvási szokások évszakos depresszió D-vitamin stimuláció

Így érdemes támogatni a munkavállalót, hogy jobban figyeljen önmagára

Öngondoskodás alatt azt értjük, hogy időt szánunk olyan dolgokra, amelyek segítenek jól élni, és javítják mind a fizikai, mind a mentális egészségünket. Kihívásként merülhet fel azonban, hogy... RÉSZLETEK
öngondoskodás alvás munkavállalói jóllét mindfullness

Ezért jó a cégeknek, ha a dolgozó a munkahelyén szunyókál

Bár a munkahelyi szunyókálás sokak számára felelőtlennek tűnhet, a munkavégzést megszakító rövid alvás kevesebb munkahelyi hibázással, hiányzással és nem utolsósorban gyakoribb előléptetéssel... RÉSZLETEK
pihenés egészség Corvinus alvás

Ez a generáció alszik a legrosszabbul a munkahelyi gondok miatt

A távmunka miatt sokaknak egyre nehezebb elválasztani egymástól a munkát és az otthoni életet. RÉSZLETEK
pihenés egészség alvás

Mi az állandó fáradtság oka? - itt a magyarázat és a segítség

Számos oka lehet az állandó fáradtságérzetnek, ami még még akkor is jelentkezhet, ha sokat aludtunk. A jó hír, hogy sok esetben orvosolható a probléma, ha megfogadunk pár tanácsot. A LADbible... RÉSZLETEK
jóllét alvás fáradtság

A macska és az alvás

A macskák kétségtelenül a „világ lustái”: egyetlen más állatfaj sem tud olyan jóízűt szundikálni, mint ezek a „verhetetlen hétalvók”. RÉSZLETEK
macska viselkedése etológia macskatartás macskaélet alvás

Alhatunk-e a kutyával, macskával?

Az alvóhelyünk háziállatokkal való megosztásának megvannak az előnyei és hátrányai, így minden gazdinak mérlegelnie kell a lehetőségeket, és alaposan átgondolni, hogy számára és az állat számára... RÉSZLETEK
macska háziállat kutya alvás szobacica szobakutya alvás a macskával

Kiderült: a kutyák fejformája az alvásukra is hat

Az ELTE Etológia Tanszékének munkatársai legújabb kutatásukban kimutatták, hogy a rövid fejű kutyák egészsége több ponton is károsul, ami az agyműködésükben is tetten érhető. RÉSZLETEK
kutya kutatás kutya viselkedés ELTE alvás

Kiderült, hogy a madarak is képesek álmodni

A madarak repülés közben képesek aludni, alvás közben álmodni, veszély esetén pedig különleges riadóztatással kerülik el az összeütközést – szemlélteti a legutóbbi tudományos megfigyeléseket... RÉSZLETEK
madár viselkedés madar film alvás galamb lúd dokumentumfilm

Miről álmodik a kutya, miért nyüszít alvás közben?

Álmodik a kutya? Akár az ember, a kutya is álmodik, de a kutya álmában aktívabb: gyakran rángatózik a bajusza, vagy épp helyben fut álmában. RÉSZLETEK
kutya viselkedés a kutya viselkedése alvás kutyák nyüszítés

Alvás és munka

Az alvás alapvető, nem helyettesíthető biológiai szükségletünk. Sokan gondolják, hogy a munkateljesítményüket az alvásukból lecsípett idővel növelhetik, az esetek többségében tévesen. A Karrier... RÉSZLETEK
Gerlei Béla Karrier Intézet alvás kialvatlanság Tiny Habits alvás higénia munkahelyi elkötelezettség szokások