Mit tehetünk, hogy jobban aludjunk? Az Alvás Világnapja jó alkalom arra, hogy újragondoljuk az éjszakai pihenéshez való viszonyunk. Az alvás az egészség egyik alapköve, mégis egyre többen spórolnak rajta a késő esti képernyőhasználat,... RÉSZLETEK
Ha csak egyre van időd: mi a fontosabb, a jó alvás vagy a testmozgás? Ha választanod kell a mozgás és az alvás között, a tudomány szerint a pihentető éjszaka a jobb befektetés. Egy friss, 28 millió napnyi adatot elemző kutatás kimutatta: a jó minőségű alvás sokkal... RÉSZLETEK
Meglepő fordulat: tévedtünk, miért okoz alvászavart a mobilozás Évekig a kijelzők kék fényét tettük felelőssé az elrontott éjszakákért, de új kutatások szerint a kép ennél jóval bonyolultabb. A New York Times írása szerint nem maga a fény, hanem az esti képernyőhasználat... RÉSZLETEK
Fitbit személyre szabott alvásidőzítés: Újra elérhető a fejlesztés A Fitbit újra bevezette a személyre szabott alvásidőzítést, amely a nap folyamán többször is méri az energiaszintedet, hogy az alvási szokásaidhoz igazított ütemtervet kínáljon. RÉSZLETEK
Ilyen előnyökkel járhat, ha tudunk aludni munka közben A napközbeni szundikálás egyes kultúrákban megszokott dolog. Javíthatja-e a munkavégzést egy rövid szieszta, és érdemes-e bevezetni a munkahelyeken? - erről ír az Euronews. RÉSZLETEK
Túl sokat alszik a kutya? Íme Amit Tudnod Kell Átlagosan 12-14 órát alszik a felnőtt kutya naponta, de mikor érdemes odafigyelni? RÉSZLETEK
Alvás a télen: Többet alszanak a kutyák és macskák? Tudtad, hogy a háziállatok is másként élik meg a téli időszakot? RÉSZLETEK
Így érdemes támogatni a munkavállalót, hogy jobban figyeljen önmagára Öngondoskodás alatt azt értjük, hogy időt szánunk olyan dolgokra, amelyek segítenek jól élni, és javítják mind a fizikai, mind a mentális egészségünket. Kihívásként merülhet fel azonban, hogy... RÉSZLETEK
Ezért jó a cégeknek, ha a dolgozó a munkahelyén szunyókál Bár a munkahelyi szunyókálás sokak számára felelőtlennek tűnhet, a munkavégzést megszakító rövid alvás kevesebb munkahelyi hibázással, hiányzással és nem utolsósorban gyakoribb előléptetéssel... RÉSZLETEK
Ez a generáció alszik a legrosszabbul a munkahelyi gondok miatt A távmunka miatt sokaknak egyre nehezebb elválasztani egymástól a munkát és az otthoni életet. RÉSZLETEK
Mi az állandó fáradtság oka? - itt a magyarázat és a segítség Számos oka lehet az állandó fáradtságérzetnek, ami még még akkor is jelentkezhet, ha sokat aludtunk. A jó hír, hogy sok esetben orvosolható a probléma, ha megfogadunk pár tanácsot. A LADbible... RÉSZLETEK
A macska és az alvás A macskák kétségtelenül a „világ lustái”: egyetlen más állatfaj sem tud olyan jóízűt szundikálni, mint ezek a „verhetetlen hétalvók”. RÉSZLETEK
Alhatunk-e a kutyával, macskával? Az alvóhelyünk háziállatokkal való megosztásának megvannak az előnyei és hátrányai, így minden gazdinak mérlegelnie kell a lehetőségeket, és alaposan átgondolni, hogy számára és az állat számára... RÉSZLETEK
Kiderült: a kutyák fejformája az alvásukra is hat Az ELTE Etológia Tanszékének munkatársai legújabb kutatásukban kimutatták, hogy a rövid fejű kutyák egészsége több ponton is károsul, ami az agyműködésükben is tetten érhető. RÉSZLETEK
Kiderült, hogy a madarak is képesek álmodni A madarak repülés közben képesek aludni, alvás közben álmodni, veszély esetén pedig különleges riadóztatással kerülik el az összeütközést – szemlélteti a legutóbbi tudományos megfigyeléseket... RÉSZLETEK
Miről álmodik a kutya, miért nyüszít alvás közben? Álmodik a kutya? Akár az ember, a kutya is álmodik, de a kutya álmában aktívabb: gyakran rángatózik a bajusza, vagy épp helyben fut álmában. RÉSZLETEK
Alvás és munka Az alvás alapvető, nem helyettesíthető biológiai szükségletünk. Sokan gondolják, hogy a munkateljesítményüket az alvásukból lecsípett idővel növelhetik, az esetek többségében tévesen. A Karrier... RÉSZLETEK
