Meglepő fordulat: tévedtünk, miért okoz alvászavart a mobilozás
Évekig a kijelzők kék fényét tettük felelőssé az elrontott éjszakákért, de új kutatások szerint a kép ennél jóval bonyolultabb. A New York Times írása szerint nem maga a fény, hanem az esti képernyőhasználat módja befolyásolhatja leginkább az alvásminőséget.
Nem a kék fény az alvászavarok fő oka – állítják alváskutatók. Meglepő tényezők állhatnak a háttérben.
Nem (csak) a kék fény a bűnös
Sokáig evidenciának tűnt: a kijelzők által kibocsátott kék fény csökkenti a melatonin termelését, ezáltal nehezíti az elalvást. A New York Times-ban megszólaló Lauren E. Hartstein, az Arizonai Egyetem pszichiátria tanszékének adjunktusa szerint azonban a bizonyítékok korántsem ennyire egyértelműek.
A legtöbb korábbi kutatás kis mintán, laboratóriumi körülmények között zajlott, így eredményeik nem mindig tükrözik a valós élethelyzeteket. Bár valóban kimutatták, hogy intenzív kék fény...