kikapcsolódás

Ezzel a 7 lépéssel képernyőmentes lehet a karácsonyi ünneplés

A magyarok naponta átlagosan 6 óra 10 percet töltenek online, ebből 3 órát mobilon, 1 óra 48 percet szentelve a közösségi médiára. A közelgő karácsonyi ünnepekkor a szeretteink körében eltöltött... RÉSZLETEK
pihenés ünnep kiégés munka-magánélet egyensúly kikapcsolódás

A csendbe menekülnének az állandóan elérhető dolgozók

A „csendes órák” egyre jelentősebb szerepet játszanak a digitális zaj csökkentésében - derül ki egy friss felmérésből. RÉSZLETEK
pihenés munka-magánélet egyensúly kikapcsolódás csend

A képernyőfüggés nemzeti sport lett? Magyarország az offline pihenés sereghajtója

A magyarok az európai átlagnál kevésbé nyitottak arra, hogy tudatosan csökkentsék az online jelenlétüket – mutatják a STADA Health Report 2025 eredményei. A 22 országot lefedő reprezentatív kutatás... RÉSZLETEK
kikapcsolódás okostelefon képernyőfüggő digitális detox

Kikapcsolódás felsőfokon: így kell pihenés közben a munkára gondolni

A munka utáni teljes kikapcsolódás sokak számára kihívás. Kutatások szerint azonban nemcsak a munka elfelejtése, hanem a pozitív munkatapasztalatok felidézése is segít feltöltődni. Így a pihenés... RÉSZLETEK
kiégés kikapcsolódás feltöltődés munkarumináció tépelődés

Pihenni tudni kell - Így tartsunk szünetet a munkahelyen a jobb teljesítményért

Nem mindegy, mikor mennyit és hogyan pihenünk munka közben, márpedig a szüneteknek a teljesítmény és a jóllét szempontjából is fontos szerepe van. Hogyan segítheti elő a a hatékony szünetet a... RÉSZLETEK
pihenés kiégés jóllét munkaidő szünet kikapcsolódás