Kikapcsolódás felsőfokon: így kell pihenés közben a munkára gondolni
A munka utáni teljes kikapcsolódás sokak számára kihívás. Kutatások szerint azonban nemcsak a munka elfelejtése, hanem a pozitív munkatapasztalatok felidézése is segít feltöltődni. Így a pihenés közben a jó dolgokra fókuszálva könnyebben érhetjük el a lelki és testi harmóniát.
Kutatások szerint a munkáról való pozitív gondolkodás jobb hangulatot eredményezhet, mint a teljes mentális elszakadás.
Mondjuk ki végre, milyen fájdalmas árat fizetünk a rugalmas munkáért! - címmel írt cikkünk rámutat, a "rugalmas munka" nem hozta meg a várt szabadságot: a munkanapok egyre inkább összeolvadnak a szabadidővel, és a "végtelen munkanap" fogalma vált a mindennapok részévé. A távmunka és digitális eszközök térnyerése miatt sokan már nem tudják leválasztani magukat a munkáról, ami a kiégés egyik fő oka lehet.
Több felmérés is beszámolt arról az elmúlt években, hogy a munkavállalók mintegy...