Növények, amik természetes tömegnövelőként funkcionálnak
Az edzés során sokszor nem a plusz kilóktól való megszabadulás, hanem épp a tömegnövelés jelenti a legnagyobb kihívást. Néhány plusz kiló izom, még ha a kockás has és a dagadó bicepsz távoli célok is csupán, sokat növelhet önbizalmunkon és javíthat megjelenésünkön. Az alábbiakban ahhoz adunk néhány tippet, melyek azok a növények, amelyek természetes tömegnövelőként szolgálhatnak!
Mit jelent a tömegnövelés?
Az egészséges tömegnövelés elsősorban az izomtömegre vonatkozik. Kóros soványság esetén ugyanakkor szükség lehet a testzsírszázalék növelésére is. Mivel ez egy másfajta étrend kialakítását igényli, cikkünkben most csak az izomtömeg növelésére fogunk kitérni.
Az edzés egy egészségtelen, nem minden tápanyagszükségletet kielégítő étrend mellett önmagában nem elég a tömegnöveléshez. Annak érdekében, hogy izmaink növekedjenek, tónusosabbá váljanak, a megfelelő táplálkozás is elengedhetetlen....