Mindig az utolsó pillanatra hagysz mindent? A tudomány szerint ez önvédelem
A halogatást sokan lustaságnak vagy rossz időmenedzsmentnek tartják, a kutatások szerint azonban egészen más áll a háttérben. Amikor egy határidő fenyegetésként jelenik meg, az agy stresszreakciója veszi át az irányítást, és önvédelmi üzemmódba kapcsol. A kérdés az, hogyan lehet ebből a körből kilépni?
A halogatást sokan lustaságnak vagy rossz időmenedzsmentnek tartják, a kutatások szerint azonban egészen más áll a háttérben.
A határidő hetek óta ott van a naptárban, mégis az utolsó este jön a kapkodás. A jelenséget sokan önszabotázsnak tekintik – olyan, gyakran tudattalan mintázatnak, amely saját céljaink megvalósítását akadályozza.
Charlie Heriot-Maitland klinikai szakpszichológus szerint az önszabotázs nem egyszerűen motivációs probléma, hanem egy evolúciós túlélési mechanizmusokból eredő folyamat. A trauma, a félelem és a tanult minták tovább erősíthetik ezt a reakciót....