Meg szabad enni a dinnyemagot? Elmondjuk!
Kétféle dinnyeevő ember: aki megeszi a dinnyemagot, és aki nem. Utánajártunk, kinek van igaza..
A dinnyemagot sokan nem szeretik. Pedig ahelyett, hogy a komposztban végezné, érdemes lenne elrágcsálni. Ugyanis a dinnyemag tele van a szervezet számára nélkülözhetetlen anyagokkal, nyomelemekkel.
A dinnyemag hatása a szervezetre
1. Magas a magnéziumtartalma
4 grammnyi dinnyemag 21 mg magnéziumot tartalmaz, amely a napi szükséglet 5 százaléka. A magnézium nélkülözhetetlen az izom-és az idegek megfelelő működéséhez, a szív és a csontok egészségéhez.
2. Rengeteg cinket tartalmaz
A dinnyemag szuper cinkforrás, így erősíti az immunrendszert
3. Vas is van benne
Egy marék dinnyemag közel 0,3 mg vasat tartalmaz. A vas nélkülözhetetlen többek között a vérképzéshez, ezért vérszegényeknek is kifejezetten ajánlott.
4. Gazdag „jó zsírokban”
4 grammnyi dinnyemagban 1,1 g jó, a szervezet számára hasznos zsír...