Meg szabad enni a dinnyemagot? Elmondjuk!

Kétféle dinnyeevő ember: aki megeszi a dinnyemagot, és aki nem. Utánajártunk, kinek van igaza..

A dinnyemagot sokan nem szeretik. Pedig ahelyett, hogy a komposztban végezné, érdemes lenne elrágcsálni. Ugyanis a dinnyemag tele van a szervezet számára nélkülözhetetlen anyagokkal, nyomelemekkel.

A dinnyemag hatása a szervezetre

1. Magas a magnéziumtartalma

4 grammnyi dinnyemag 21 mg magnéziumot tartalmaz, amely a napi szükséglet 5 százaléka. A magnézium nélkülözhetetlen az izom-és az idegek megfelelő működéséhez, a szív és a csontok egészségéhez.

2. Rengeteg cinket tartalmaz

A dinnyemag szuper cinkforrás, így erősíti az immunrendszert

fresh-sliced-watermelon-wooden-background

3. Vas is van benne

Egy marék dinnyemag közel 0,3 mg vasat tartalmaz. A vas nélkülözhetetlen többek között a vérképzéshez, ezért vérszegényeknek is kifejezetten ajánlott.

4. Gazdag „jó zsírokban”

4 grammnyi dinnyemagban 1,1 g jó, a szervezet számára hasznos zsír...

Tovább a teljes cikkhez az edenkert.hu oldalon.