Ebben a zöldségben alig van kalória, így fogyhatsz tőle!
Krumpli helyett egyszerűen és könnyen készíthetünk diétás köretet főzőbanánból! Hoztunk egy szuper receptet!
Az eredetileg Délkelet-Ázsiából származó főzőbanán (plantain) egy évelő, lágyszárú növény, mely akár 15 méter magasra is megnőhet. Bő termést hoz, egy-egy banánfürt átlagosan 10 emeletes és elérheti akár a 40 kilogrammot is.
Főzőbanán - alig van benne kalória
A banánnál sokkal kevesebb cukrot tartalmaz, így diétázók is bátran fogyaszthatják. A világ számos részén a krumplihoz hasonlóan elkészítve fogyasztják.ᐧ Nagyon egészséges, gazdag B és C vitaminokban, ezen kívül káliumot és pektint is tartalmaz.
Mi van a főzőbanánban?
-
Kálium: A legfontosabb ásványi anyag a főzőbanánban. A kálium kulcsszerepet játszik az idegrendszer és az izmok megfelelő működésében, valamint a vérnyomás szabályozásában.
-
Magnézium: Fontos a csontok és izmok egészsége szempontjából, emellett részt...