5+1 magas fehérjetartalmú növény

Mindannyian tudjuk, hogy a kiegyensúlyozott táplálkozás nagyon fontos, aminek az alapját az jelenti, hogy napi szinten megfelelő mennyiségű fehérjével, szénhidráttal és jó minőségű zsírokkal látjuk el a szervezetünket, hogy semmiben ne szenvedjen hiányt. Vegetáriánus, esetleg vegán életmódot folytatva azonban a megfelelő proteinbevitel gyakran fejtörést okozhat - sőt, ha a melegebb nyári hónapokban egyszerűen csak húsevőként sem kívánjuk az állati eredetű fehérjeforrásokat, már az is komoly kihívások elé állíthat bennünket. Persze csak akkor, ha nem vagyunk otthon a témában, milyen növények segíthetnek kielégíteni a szervezetünk fehérjeigényét! Megmutatjuk, melyek azok a növényi eredetű élelmiszerek, amelyeket érdemes beiktatni az étrendünkbe, hogy a testünk garantáltan megkapja a kellő mennyiségű proteint.